lifeoferica.blogg.se

har börjat med ben träning varje dag,kan bara säga att
benen är som gummistavar eferåt.
Detta är en bra träning för er som vill få lite muskler och även
förbränna lite kalorier, jag lägger även till armhävningar,situps,plankan
och lite mer armövningar och magövningar, denna variant av träning gör jag
15 minuter x 2 då jag vill få ut mer äv min träning,men går ju såklart

lika bra med 15x1 .

Hoppas jag inspererar lite iaf!